酵素ダイエットなら運動しなくても痩せられるって本当?

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誰もが自分の理想とする体型をできるだけ手軽に手にいれたいと願うもの。

しかしその一方、運動や食事制限などでストイックに努力を続けなければ痩せるはずはないという思いも頭をよぎってしまいます。

むしろこういったハードルの高さが人々を理想の体型から遠ざけていると言っても過言ではないでしょう。

その点、最近注目を集める酵素ダイエットを用いればそんなハードルを一生懸命に乗り越えなくても、実に手軽に痩せることができるのです。

その効果の仕組みは一体どうなっているのでしょうか。

 

酵素ダイエットってどういったものなの?

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人の身体が健康的に機能するためには酵素の働きが欠かせません。その役割は実に多岐に及びますが、中でも消化と代謝は代表的なものと言えるでしょう。消化は口から摂取した食物を各器官で栄養分とカスに分類していく作業のこと。代謝はそうやって得た栄養分を全身に行き渡らせ、なおかつ老廃物やウィルスなどを体外へ排出する作業のこと。

これがうまく噛み合って健康的な暮らしが行えますが、しかし加齢とともに酵素の分泌量が落ちると代謝が悪くなり、体のあちこちに脂肪分が付着して分解できずに止まってしまいます。酵素ダイエットでは普段摂取している食事を酵素ドリンクやサプリメントなどに置き換えることによって酵素量を外部から補ってやり、なおかつその大部分の酵素が消費されがちな消化機能を休ませてあげることによってできるだけ代謝の方へと傾注できる状態を作り出します。

このようにして滞っていた代謝力を回復させることができて、お腹周りや腕や足、お尻、あご周りなどの太りやすい部位の脂肪分を燃焼しやすい状態へと導くことによって痩せやすい体質を作り上げていくのです。また多くの酵素ドリンクやサプリメントには栄養分なども含まれているため、食事を置き換えたことによって栄養不足に陥ることもありません。

 

運動に匹敵するダイエット効果がある理由

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酵素ダイエットは食事を置き換えて酵素ドリンクやサプリメントで不足しがちな酵素を補ってあげるという手法ですので、始めた直後は若干の空腹感を感じることも多いようですが、しかし序盤を乗り越えるとむしろ自分の体が健康的に機能していることが実感できるようになり、空腹感が心地よいものとさえ感じられるものです。

そもそも運動で痩せる原理はこの酵素ダイエットと似たようなメカニズムを持っています。例えばジョギングやウォーキングなどのスポーツは、身体中の筋力を使って体内活動を活発化させ、なおかつ全身に血液を活発に循環させることによって全身の代謝力を高めることによって体にとって無駄なもの、そして老廃物をきちんと体外へと排出できる状態を整える効果を持っています。

その点、体内で起こっていることはまさに酵素ダイエットがもたらすメカニズムと似ています。運動では筋力や血液循環によって代謝を高める一方、酵素ダイエットでは集中的に酵素の働きを高めてそれらが食物の消化ではなく、脂肪分の分解を促して順調に代謝を行うために使用出来るように体内環境を整えるのです。こうすることで脂肪分は燃焼しやすい状態となって徐々に減少していくこととなります。また酵素量の上昇によって代謝が上がると今後は脂肪分が付着するケースも減少し、太りにくい体を維持できるようになっていくのです。

 

まとめ

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運動を続けることは全身の機能を高めて代謝力を上げる意味でもダイエットに大きな効果をもたらします。しかし体力に自信がなかったり、忙しくてなかなか時間が取れない人にとっては重い腰を上げるのに一苦労です。そうしている間にもお腹周りの脂肪分は燃焼できずに付着する一方。こんな負のサイクルに落ちいて散る人も多いのではないでしょうか。

そんなジレンマを克服する上でも、酵素ダイエットは多くの犠牲を伴うことなく手軽に挑戦できるダイエット方法ですので、体力や仕事の忙しさに関係なく、誰もが効率よく理想的な体型を獲得するのに打って付けの選択肢と言えるでしょう。体内で脂肪分を分解し燃焼させるメカニズムに関しては運動するのと同等。きっと効率よく痩せられることでしょう。
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